Mi chiamo Klara Koutnikova e mi sono avvicinata al mondo dello yoga a Praga dove ho studiato prima di trasferirmi in Ticino 13 anni fa. A Lugano ho cominciato a praticare da Arianna Bonesi al centro Hari Om e subito ho scoperto nello yoga una specie di rimedio molto efficace per tutti miei dolori causati da diversi sport che praticavo. Ho fatto la formazione per insegnanti della Libera Scuola di Hatha Yoga Hamsa e Yoga in gravidanza sempre da Arianna Bonesi. Ho partecipato ai diversi workshop e retreat organizzati dal centro Hari Om avendo anche l'occasione di praticare con il Maestro Morelli Maurizio. Studio costantemente perché voglio specializzarmi nello yoga per gli sportivi e vorrei avvicinare questi due mondi cosi affini uno all'altro. Il principio di usare il minimo sforzo per ottenere il massimo risultato e la maggiore consapevolezza del movimento insieme alla propriocezione del sé sono i punti dove si intrecciano lo yoga e lo sport. Sono convinta che lo yoga può portare ulteriore crescita di performance e in generale, migliorare la qualità della vita agli sportivi amatoriali ed agonistici. Lo yoga ci permette di approfittare del movimento sano senza creare tensioni inutili ed accorciamenti dei muscoli ed evita usure malsane delle articolazioni. La pratica dello yoga ci conduce a muovere il nostro corpo in sicurezza e con rispetto, nella gioia, umiltà, leggerezza e creatività.

Namasté!